Archive pour août 2012

Comment baisser votre taux de cholesterol ?

Vous êtes sujet à un taux de choléstérol élevé ou vous êtes dans une démarche de prévention. Voici un programme détaillé qui va vous montrer comment  baisser votre taux de cholesterol en respectant un équilibre alimentaire au quotidien.      Le choléstérol , c’est quoi ?  Le choléstérol est une substance grasse indispensable à la…

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Comment les aliments protéinés vous aident à brûler la graisse ?

Manger des sources saines d’aliments protéinés est un excellent moyen de perdre de la graisse et de construire du muscle. La protéine augmente votre métabolisme de sorte que vous pouvez brûler plus de calories toute la journée. En plus d’être un stabilisateur de glycémie, la protéine va également être nécessaire pour préserver votre masse musculaire…

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Les meilleurs exercices pour perdre vos poignées d’amour !

L’un des objectifs les plus courant qu’ont les gens lorsqu’ils reprennent leurs entraînements est de savoir comment perdre leurs poignées d’amour. Les côtés de la région de l’estomac, ce qu’on appelle les hanches. C’est dans cette zone que beaucoup de gens ont tendance à stocker la graisse corporelle. C’est donc principalement sur ce lieux qu’il va falloir…

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Idées de repas facile et rapide pour une alimentation saine.

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, vous savez qu’il est conseillé plusieurs petits repas par jour, 5 ou 6, plutôt que 2 gros repas par jour, on oublie souvent le petit-déjeuner. En vous aidant des idées de repas facile et rapide, vous aurez une alimentation saine sans ressentir la faim.     Un encas sain…

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Aliments qui font maigrir

Aujourd’hui j’avais envie de vous parler d’un autre aliment qui peut vous aidez à maigrir. Souvent je vous parle de ces aliments « minceur » comme les aliments riches en fibres ou la cannelle. Cette fois, il s’agit d’une plante vivace de la famille des Fabacées, aux racines aromatiques. Elle est originaire du sud de l’Europe et de l’Asie.  Elle est même selon hypocrate et pour…

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Nutritionniste ou diététicien : quelles différences ?

J’ai rédigé cet article pour réppondre à une question de Christian qui m’a demandé :« quelles sont les différences entre un diététicien et un nutritionniste » ? C’est une question interessante car souvent les gens associent la nutrition et la diététique comme étant la même chose. Ou bien encore, il se demande comment choisir entre l’un ou l’autre…

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