Archive pour mai 2013

Vous savez probablement que les graisses saturées sont mauvaises car elle peuvent causer toutes sortes de maladies liées au cœur.  Mais Saviez-vous que l’huile de noix de coco contient 92% de graisses saturées ? Alors pourquoi est-ce beaucoup conseillent l’huile de noix de coco comme une huile bonne pour la santé ? N’est-ce pas contradictoire…

Le terme couramment utilisé pour les aliments de combustion des graisses est thermogenics, qui, comme son nom l’indique, a à voir avec la température. Ces aliments brûleurs de graisse augmentent la température du corps permettant au corps de brûler les calories sous forme de chaleur, utilisés comme énergie, ils les les empêchent d’être stockée en…

Le soja fait partie de l‘alimentation des Chinois depuis des siècles. Comme nous le savons tous, le soja a de nombreuses vertus pour la santé, en raison de la présence de protéines, d’isoflavones génistéine et de daidzéine. Il est consommé sous différentes formes qui le rendent encore plus populaire. Il est l’un des végétaux les…

Lorsque nous vieillissons, nous constatons qu’il est plus difficile de combattre un rhume ou une grippe. Nous devenons plus vulnérables aux maladies, notre énergie et notre enthousiasme diminuent, notre peau perd de son élasticité, nous prenons du poids non désirée et perdons le tonus musculaire. Plus nous prenons de l’âge plus nous perdons peu à…

Votre apport en fibres est un facteur déterminent dans la perte de poids et le bien-être général. Les professionnels de la santé conseillent que les adultes devraient consommer au moins 25-35 grammes de fibres chaque jour. La moyenne actuelle dans les pays occidentaux est bien en dessous des niveaux recommandés. Pour beaucoup de gens, le…

Dans un archipel du sud-ouest du Japon, se trouve l‘île d’Okinawa, qui abrite la population la plus saine de centenaires sur terre. On observe moins de cas de cancer, de diabète et de crises cardiaques. Leur secret est un régime alimentaire plus nutritif et une vie moins stressante. Pour une meilleure alimentation, juste ce qu’il faut Les…

Est-ce l’insomnie qui vous tracasse? Ou bien peut-être que c’est la difficulté à perdre du poids malgré vos efforts les plus difficiles ? Ou est-ce que c’est votre calvitie naissante qui vous pose problème ? Eh bien, vous vous êtes jamais demandé pourquoi il en était ainsi ? Est-ce que cela est obligatoirement une fatalité…

Tout le monde sait que le sucre n’est pas bon pour une alimentation saine et beaucoup de gens se tournent vers des substituts. Mais que cachent en réalité ces substituts et offrent-ils des solutions «plus saines» ?   Le saccharose, sucre de table ou sucre blanc,  est fabriqué à partir de betteraves de sucre ou de…