Archive pour septembre 2013

Comment augmenter sa masse musculaire pour perdre du poids rapidement ?

Avoir une bonne masse musculaire ne demande pas forcément de faire des efforts inhumains. Pour l’obtenir, il est nécessaire de combiner trois facteurs. Le premier, c’est une alimentation très sérieuse à base de produits bon pour la masse musculaire. Le second, c’est de réaliser des exercices physiques spécifiques intense et le troisième est une récupération…

Lire la suite

Quels effets aurait un regime qui élève votre métabolisme ?

Le corps humain est une machine complexe avec des organes aux fonctions diverses et complémentaires. Son fonctionnement est le résultat d’un métabolisme permettant de dégrader les aliments que nous mangeons en nutriments utilisables pas nos cellules. Vitamines, acides aminés, sucres, lipides et oligo-éléments entrent quotidiennement en jeu pour nous permettre de garder un certain équilibre…

Lire la suite

Comment perdre la graisse sur le ventre ?

Problème esthétique ou de santé, nombreuses sont les personnes rêvant d’avoir un ventre plat.
En effet, on considère que le risque de maladies cardiaques augmente significativement à partir d’un tour de taille de 85 centimètres chez les femmes et de 100 centimètres chez les hommes.

Lire la suite

Comment mincir rapidement sans régime ?

Nombreux sont ceux et celles qui s’astreignent à des régimes stricts dans l’espoir de perdre du poids le plus rapidement possibles. Hélas, ces régimes éclairs se soldent généralement par un échec cuisant : nombreux sont ceux qui reprennent tout le poids perdu au terme de ces privations, accompagné parfois de kilos supplémentaires. C’est le célèbre…

Lire la suite

Comment supprimer la cellulite ?

  S’il y a bien un sujet revenant périodiquement dans les magazines féminins, c’est celui de la cellulite. Ces petites zones de peau disgracieuses causent bien du souci aux femmes, et parfois même une légère déprime quand il s’agit de s’exposer sur la plage. Comment supprimer la cellulite ? Une alimentation équilibrée est une première…

Lire la suite

Quel exercice pour avoir un ventre plat ?

Envie d’une silhouette fine ? Eliminer ces bourrelets abdominaux forts disgracieux n’est jamais chose facile. Outre une alimentation saine et équilibrée, il faut se plier à différents exercices pour avoir un ventre plat. Les abdominaux   L’exercice pour avoir un ventre plat est par excellence celui qui cible les abdominaux. Il le raffermisse et le tonifie, sans lui…

Lire la suite