Archive pour octobre 2013
7 conseils pour manger sainement même si vous avez un budget serré
Non, vous ne rêvez pas et vous avez bien lu: manger sain avec un budget serré, c’est possible! En effet, en suivant quelques conseils très faciles à mettre en œuvre pour manger sainement, vous comprendrez que bien manger ne rime pas avec se ruiner ! Même si dans un contexte de crise économique, de plus en…
Lire la suiteVoici mes 6 meilleures recettes de jus pour retrouver l’énergie et perdre de la graisse
L’été est bien évidemment la saison la plus indiquée pour changer sa façon de manger ou pour commencer un régime, en raison de la grande variété de fruits et de légumes que nous avons à notre disposition. Consommer des fruits et des légumes est avant tout un moyen d’améliorer notre santé et de perdre aussi…
Lire la suiteLe top 10 des aliments qui préservent votre masse musculaire
Si vous tenez à vous maintenir en forme, il faut prendre soin de votre masse musculaire, surtout si vous la sollicitez souvent en faisant du sport. En lisant les conseils ci-dessous, vous connaîtrez les 10 meilleurs aliments qui vont vous aider à construire votre musculature. 5 aliments qui préservent la masse musculaire en raison de…
Lire la suiteVoici une collation idéale pour perdre du poids !
Si vous cherchez à perdre du poids, il est important pour vous de surveiller l’équilibre de votre alimentation tout en continuant à manger à votre faim. Ainsi, une collation en milieu de matinée ou d’après-midi s’avère un allié efficace pour mener à bien votre lutte contre les kilos superflus. Mais connaissez-vous la composition de la…
Lire la suite5 aliments pour augmenter votre niveau d’énergie rapidement !
« Tout est dans la tête! » On utilise souvent cette expression pour trouver une explication rationnelle à notre baisse d’énergie…rendant au passage notre mental coupable de notre baisse de forme. Bien que dans l’imaginaire collectif il soit difficile de croire que l’alimentation a des effets au quotidien sur notre énergie, il est en effet prouvé que…
Lire la suiteComment perdre 5 kilos en un mois ? Voici quelques astuces
Il est possible de perdre 5 kilos en seulement 1 mois en se conformant à quelques règles. La détermination et la volonté sont deux points essentiels à un résultat positif. Il s’agit surtout de déployer des efforts sans recourir ni aux pilules ni à un jeûne forcé. Comment perdre 5 kilos par mois : L’alimentation…
Lire la suiteDécouvrez le regime de la micronutrition !
Parce que chaque mode de fonctionnement de l’organisme est différent d’une personne à une autre, un régime ne marche pas forcément avec tout le monde. Le regime de la micronutrition propose des solutions personnalisées pour réussir à perdre rapidement du poids. Tout savoir sur le regime de la micronutrition Contrairement à ce que l’on…
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