Activités physique

3 principes à Connaître pour Brûler de la Graisse Rapidement

Pour perdre du poids et/ou prendre du muscle rapidement, la salle de musculation se présente généralement comme une formule gagnante, mais pas n’importe comment. La bonne méthode correspond à une stratégie ciblée, articulée en trois axes : l’intensité, la fréquence et la progression. Brûler de la graisse rapidement : l’intensité   Lors d’un exercice physique,…

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Découvrez le regime de la micronutrition !

Parce que chaque mode de fonctionnement de l’organisme est différent d’une personne à une autre, un régime ne marche pas forcément avec tout le monde. Le regime de la micronutrition propose des solutions personnalisées pour réussir à perdre rapidement du poids. Tout savoir sur le regime de la micronutrition    Contrairement à ce que l’on…

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Quel exercice pour avoir un ventre plat ?

Envie d’une silhouette fine ? Eliminer ces bourrelets abdominaux forts disgracieux n’est jamais chose facile. Outre une alimentation saine et équilibrée, il faut se plier à différents exercices pour avoir un ventre plat. Les abdominaux   L’exercice pour avoir un ventre plat est par excellence celui qui cible les abdominaux. Il le raffermisse et le tonifie, sans lui…

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La marche, excellente pour votre équilibre santé

Ce n’est pas donné à tout le monde d’être un grand sportif. Or, il reste indispensable de faire quotidiennement quelques exercices afin de s’assurer une bonne santé. La vitalité passe aussi par le bien- être corporel. En d’autres termes, plus vous ferez d’exercice, meilleur vous vous sentirez.  30 minutes de marche quotidienne   Comme indiqué…

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Le sport : pourquoi c’est indispensable pour la santé ?

  Activité physique rime avec santé, régime, voire même dépassement de soit. Indispensable pour certains, fatigante et contraignante pour d’autres, l’activité sportive est toutefois nécessaire pour que votre organisme soit en forme. Que vous souhaitiez partir à la chasse aux calories ou ressentir une poussée d’adrénaline, la pratique sportive vous permet de réguler un des premiers indicateurs de dysfonctionnement…

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Comment stabiliser votre perte de poids sur la durée ?

Lorsqu’il s’agit de perdre du poids, je ne vous apprendrais rien en vous disant que la stabilisation du poids peut être difficile. C’est pourquoi, suite à une prise de poids, je préconise d’abord une alimentation équilibrée et variée accompagnée d’activité sportive régulière comme programme de base.  Jusque-là, me direz-vous rien que vous ne sachiez déjà…

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