Activités physique

Les 15 meilleurs aliments bruleurs de graisses

Faites vous partie des gens qui se privent de nourriture dans le but de réduire la graisse ? Cette approche peut avoir des effets parasites sur l’harmonie du corps et n’est pas une façon saine de réduire la graisse. La bonne façon de réduire les graisses serait de manger des aliments qui réduisent les dépôts de…

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Solitary fitness, la musculation en espace réduit

J’avais envie aujourd’hui de vous parler d’un auteur atypique. Charles Bronson (non pas l’acteur) de son vrai nom Michael Gordon Peterson à écrit un programme sur la musculation en espace réduit.   Il faut dire qu’il si connait le Charlie en espace réduit ! Ce criminel britannique né le 6 décembre 1952 souvent cité dans la presse comme le…

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Entraînement extrême par Christophe Carrio

Si vous manquez de motivation pour cette rentrée, je vous propose en vidéo un entraînement extrême par Christophe Carrio.
Christophe Carrio est un sportif de haut niveau, champion du monde de karaté devenu coach physique et mental, coach nutritionnel, formateur et consultant dans les grandes entreprises.
Vous allez voir qu’il n’y a pas besoin de beaucoup de matériel pour faire du muscle.

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Les meilleurs exercices pour perdre vos poignées d’amour !

L’un des objectifs les plus courant qu’ont les gens lorsqu’ils reprennent leurs entraînements est de savoir comment perdre leurs poignées d’amour. Les côtés de la région de l’estomac, ce qu’on appelle les hanches. C’est dans cette zone que beaucoup de gens ont tendance à stocker la graisse corporelle. C’est donc principalement sur ce lieux qu’il va falloir…

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