Entrainement

3 principes à Connaître pour Brûler de la Graisse Rapidement

Pour perdre du poids et/ou prendre du muscle rapidement, la salle de musculation se présente généralement comme une formule gagnante, mais pas n’importe comment. La bonne méthode correspond à une stratégie ciblée, articulée en trois axes : l’intensité, la fréquence et la progression. Brûler de la graisse rapidement : l’intensité   Lors d’un exercice physique,…

Lire la suite

L’interval training, pourquoi est-ce si efficace pour perdre du poids ?

Perdre du poids relève d’un choix, mais non d’une obligation. En effet, maigrir nécessite une forte motivation et de la bonne volonté. Si l’on souhaite avoir de bons résultats, l’Interval Training est une méthode adéquate permettant de brûler efficacement les graisses dans un laps de temps limité. L’Interval training, en quoi cela consiste ?  …

Lire la suite