Sommeil

Les bénéfices du sommeil

 J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Danièle Galicia du blog « Forme et bien-être » qui à rédigé cet article.  Elle nous explique pourquoi le sommeil à un rôle si important pour notre santé.    Le temps de sommeil Nous ne sommes pas égaux face au sommeil. Certains ont besoin de 5 ou 6 heures de sommeil pour…

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Mincir en dormant, du rêve à la réalité !

On observe que, même lorsque vous suivez un programme de perte de poids rigoureux ou que vous suivez un régime, un manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut jouer contre vous.    Des études scientifiques montrent que l’une des raisons pour lesquelles vous prenez du poids peut être le manque de sommeil. Les…

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