Comment perdre du poids grâce à la cannelle ?

Ce petit arbre à feuilles persistantes est cultivé au Sri Lanka, Vietnam, Egypte, Brésil, Indonésie et Inde. La cannelle fait partie des épices les plus anciennes au monde. Elle est préparée de deux manières, soit par séchage de l’écorce de cannelle et rouler en bâtonnets (piquants), ou en l’écrasant en poudre.

 

perdre du poids grâce à la cannelle

L’aldéhyde cinnamique, composant principal (90 %) de l’essence de cannelle lui donne cette odeur et ce goût si particulier. Vous aurez autant d’antioxydants dans une cuillère à café de cannelle qu’une tasse pleine de jus de grenade ou une demi-tasse de bleuets, deux aliments connus pour leur teneur en antioxydants.

Boire du thé de cannelle ou manger de la cannelle sous d’autres formes, peut certainement aider des millions de gens qui cherchent des moyens de perdre du poids de façon saine et naturelle.

 

Comment la cannelle agit-elle pour provoquer la perte de poids ?

Parce qu’elle « réchauffe » le corps, la cannelle est une épice souvent utilisée pendant les périodes d’hiver. En produisant de la chaleur elle accélère le métabolisme du corps entraînant la perte de poids.

Dû à une réaction chimique, la cannelle crée réellement de la chaleur dans le corps. Pour contrer les excès de chaleur le métabolisme du corps accélère et la température du corps s’équilibre. Tout au long du processus les excès de calories sont brûlées. La cannelle en diminuant la glycémie, augmente le niveau d’insuline qui est censé réduire les cellules graisseuses.

Les diabétiques ayant besoin de plus d’insuline, devraient donc consommer du thé de cannelle, particulièrement efficace pour la perte de poids. Les cellules de graisse dans l’abdomen sont particulièrement sensibles aux taux élevés d’insuline, et sont très efficaces pour stocker l’énergie

 

Quantité recommandée :

Les doses recommandées d’écorce de cannelle pour maigrir sont de 1 à 4 g par jour. Il est suggèré ½ à 3 / 4 cuillère à café (2-4 grammes) de poudre par jour. Un thé peut être préparé à partir de l’herbe en poudre avec 1 / 2 cuillère bouillante (2-3 grammes) de poudre pendant dix à quinze minutes, attendre le refroidissement, puis boire. L’huile de cannelle est généralement utilisé avec des doses de 0,05 à 0,2 g par jour.

La cannelle et le thé sont aussi présentée comme un remède de perte de poids lorsqu’ils sont associés avec d’autres ingrédients comme le miel pour obtenir de meilleurs résultats. Préparer régulierement un thé à la cannelle et y ajouter 1 cuillère à soupe de miel pur, après avoir attendu que le thé est refroidi afin que l’eau bouillante ne détruise pas les propriétés bénéfiques du miel. Il est recommandé de boire tous le thé à la cannelle avant le coucher et le matin au réveil.

 

Et vous, connaissez vous d’autres épices comme la cannelle pour maigrir ?

 

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10 commentaires

  1. Didier sur janvier 23, 2013 à 4:59

    Je comprend mieux pourquoi on en trouve souvent dans la cuisine asiatique! Et j’ignorai surtout ces vertus pour faire perdre du poids!

    • Olivier sur janvier 25, 2013 à 4:21

      Bonjour et bienvenue Didier ! C’est vrai que les asiatiques utilisent beaucoup d’épices dans leurs plats, entre autres la cannelle.

      A bientôt
      Olivier

  2. véro37 sur janvier 29, 2013 à 5:28

    Très vrai, j’ajoute qu’il est possible d’utiliser la cannelle en huile essentielle. Attention cependant, il ne faut pas l’utiliser n’importe comment. A réserver à un public averti !!

    • Olivier sur janvier 30, 2013 à 11:01

      Bonjour Véro, dans ce cas elle est destinés à traiter des maux intestinaux et digestifs (diarrhées, crampes d’estomac, ballonnement, dyssenterie, constipation…) ainsi que les infections urinaires.

      A bientôt
      Olivier

  3. Adem [Conseils Perdre Du Poids] sur février 4, 2013 à 5:25

    Bonjour Olivier
    Merci pour cet article , c’est un aliment qui apporte beaucoup de bénéfice.
    De mémoire, je crois que Tim Ferris a fait des tests sur différents type de cannelle. Il en a déduit que la cannelle de Saigon fait baisser la glycémie de manière particulièrement efficace.
    A bientôt
    Adem

  4. Weight loss sur février 13, 2013 à 9:29

    Un article reste absolument incroyablement bien écrit et instructif 😉

  5. Philippe sur avril 30, 2013 à 1:43

    Bonjour Olivier,

    la cannelle, en augmentant la sensibilité des cellules à l’insuline permet une meilleure absorption des glucides. Donc baisse de la glycémie plus rapide, bon point pour la perte de poids, et économie d’insuline. Et ça, c’est un bon point pour la longévité puisque la production d’insuline par le pancréas durant toute notre vie est en quelque sorte limitée. L’économiser, c’est vivre plus longtemps!

    • Olivier sur mai 2, 2013 à 10:14

      Bonjour Philippe, merci pour ton commentaire très pertinent !

      A bientôt
      Olivier

  6. […] Comment perdre du poids grâce à la cannelle ? […]

  7. Zoneminceur.com sur septembre 9, 2013 à 11:15

    La cannelle pour perdre du poids est très efficace à ce qu’il parait. Personnellement, je ne l’ai pas encore expérimenté, mais plusieurs témoignages le confirment. Les méthodes naturelles pour perdre le poids sont efficaces et il en existe plusieurs comme le citron ou les ananas par exemple.
    Cordialement, Miguel.

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